Короче, я решил проблему, вдруг кому-то еще поможет. Теперь я в подобных случаях сплю в наушниках, таких, резиновых вставочках внутрь уха (не пуговках!) Это единственная разновидность наушников, из которых звук наружу не проникает вообще, даже «Раммштайн» на полной громкости (что ценно, я дорожу покоем окружающих). И в наушниках у меня не музыка и не радио (под них я засыпать не в состоянии), а «звуки природы». Голоса птиц мне не подошли, они слишком разнообразные, и тоже проходят по разряду «музыки». Я нашел часовую запись шума водопада (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=526158). Она подошла идеально. Ровный монотонный шум, на минимальной громкости больше похожий на шум дождя по крыше (а для меня это идеальный фон для сна, но это уже личное). Под нее засыпается даже лучше, чем в тишине. Может быть, вам больше подойдет журчание ручья или морской прибой, не суть важно. Главное, что на фоне этого монотонного шума, да еще сквозь наушники, посторонние звуки уже не воспринимаются как сильные раздражители. Будильник слышно – это тоже плюс. Но скулящий во сне щенок или заводящиеся под окном машины спать не мешают совершенно. Правда, в наушниках на боку спать неудобно, но что ж поделаешь.
Короче, я решил проблему, вдруг кому-то еще поможет. Теперь я в подобных случаях сплю в наушниках, таких, резиновых вставочках внутрь уха (не пуговках!) Это единственная разновидность наушников, из которых звук наружу не проникает вообще, даже «Раммштайн» на полной громкости (что ценно, я дорожу покоем окружающих). И в наушниках у меня не музыка и не радио (под них я засыпать не в состоянии), а «звуки природы». Голоса птиц мне не подошли, они слишком разнообразные, и тоже проходят по разряду «музыки». Я нашел часовую запись шума водопада (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=526158). Она подошла идеально. Ровный монотонный шум, на минимальной громкости больше похожий на шум дождя по крыше (а для меня это идеальный фон для сна, но это уже личное). Под нее засыпается даже лучше, чем в тишине. Может быть, вам больше подойдет журчание ручья или морской прибой, не суть важно. Главное, что на фоне этого монотонного шума, да еще сквозь наушники, посторонние звуки уже не воспринимаются как сильные раздражители. Будильник слышно – это тоже плюс. Но скулящий во сне щенок или заводящиеся под окном машины спать не мешают совершенно. Правда, в наушниках на боку спать неудобно, но что ж поделаешь.
-
Образованность
Люди отчего-то уверены, что образованность, интеллект, критическое мышление, научный подход - это обязательно хорошо. В смысле, что если кто-то…
-
Совиное
Я вот уже некоторое время размышляю: тема противостояния сов и жаворонков очень популярна, а кто-то всерьез рассматривал вариант, что "жаворонки" и…
-
Ванильное
Так получилось, что сладкой выпечкой у нас последние несколько лет занималась Ольга, и ингредиенты для выпечки закупала, соответственно, тоже она. А…
- Post a new comment
- 13 comments
- Post a new comment
- 13 comments
-
Образованность
Люди отчего-то уверены, что образованность, интеллект, критическое мышление, научный подход - это обязательно хорошо. В смысле, что если кто-то…
-
Совиное
Я вот уже некоторое время размышляю: тема противостояния сов и жаворонков очень популярна, а кто-то всерьез рассматривал вариант, что "жаворонки" и…
-
Ванильное
Так получилось, что сладкой выпечкой у нас последние несколько лет занималась Ольга, и ингредиенты для выпечки закупала, соответственно, тоже она. А…
